मध्य पूर्वी मेमने की कटार

मध्य पूर्वी मेमने की कटार
मध्य पूर्वी मेमने की कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 433 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 4.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक है बहुत महंगा मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास फ्लैट-लीफ अजमोद की टहनी, गर्म पिटन और दही, प्याज, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मध्य पूर्वी मेम्ने, मध्य पूर्वी मेमने बर्गर, तथा बारबेक्यू मध्य पूर्वी भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में, प्याज, लहसुन, अजमोद की टहनी, लेमन जेस्ट, नींबू का रस, ऑलस्पाइस, नमक और केसर मिलाएं और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
अजमोदअजमोद
केसरकेसर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
मैरिनेड को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें, क्यूबेड भेड़ का बच्चा जोड़ें और कोट में बदल दें । बैग को सील करें, किसी भी हवा को दबाएं । मेमने को कम से कम 6 घंटे या अधिमानतः रात भर के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
4
मेमने को सूखा, अतिरिक्त अचार को मिलाते हुए । मेमने को 4 लंबे कटार पर थ्रेड करें, क्यूब्स के बीच थोड़ा सा कमरा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
मेमने को तेल से ब्रश करें और तेज़ आँच पर ग्रिल करें, कभी-कभी पलटते हुए, हल्के से जले हुए, मध्यम-दुर्लभ मांस के लिए लगभग 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
मेमने के कटार को गर्म पीटा और दही के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
मेम्नेमेम्ने
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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