मलाईदार Butternut दो बार बेक्ड आलू
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? मलाईदार बटरनट दो बार पके हुए आलू कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 194 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काली मिर्च, मक्खन, फैलाने योग्य उद्यान वनस्पति क्रीम पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार दो बार पके हुए आलू, मलाईदार भरवां बेक्ड आलू, तथा मलाईदार हॉर्सरैडिश बेक्ड आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को स्क्रब और पियर्स करें ।
375 डिग्री पर 50-55 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, स्क्वैश और पानी को उबाल लें । गर्मी कम करें; 15-20 मिनट के लिए या निविदा तक कवर और उबाल लें ।
10 मिनट के लिए पके हुए आलू को ठंडा करें; आधी लंबाई में काटें । पतले गोले छोड़कर, गूदा निकाल लें ।
एक बड़े कटोरे में, आलू और स्क्वैश को मिलाएं; चिकनी होने तक मैश करें ।
क्रीम चीज़, मक्खन, नमक और काली मिर्च डालें; क्रीमी होने तक मिलाएँ । आलू की खाल में पाइप या चम्मच ।
सेंकना, खुला, 375 डिग्री पर 10-15 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।