मलाईदार अरोज़ कोन पोलो
क्रीमी अरोज़ कॉन पोलो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 432 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 36 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बीन्स, वैली कॉर्न, रेगुलर राइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मकई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई पेकन पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो अरोज़ एटोलैडो डी पोलो वाई कोरिज़ो (चिकन और कोरिज़ो के साथ मलाईदार चावल), अरोज़ कोन पोलो, तथा अरोज़ कोन पोलो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तन छिड़कें । 12 इंच की कड़ाही में, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । चिकन को तेल में 4 से 5 मिनट या ब्राउन होने तक, एक बार पलटते हुए पकाएं ।
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
चावल, खाना पकाने की चटनी और 1 1/2 कप पानी को कड़ाही में डालें ।
उबालने के लिए गरम करें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं । सेम और जमे हुए मकई में हिलाओ; उबलने के लिए गर्मी ।
चिकन को कड़ाही में लौटाएं । गर्मी कम करें; 20 से 25 मिनट तक कवर और उबाल लें या जब तक तरल अवशोषित न हो जाए, चावल निविदा है और चिकन का रस स्पष्ट है जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाता है (कम से कम 165 डिग्री फारेनहाइट) ।
जैतून और हरे प्याज के साथ छिड़के ।