मलाईदार आटिचोक सूप

मलाईदार आटिचोक सूप
की जरूरत है एक लस मुक्त और शाकाहारी सूप? मलाईदार आटिचोक सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.24 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल 261 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 13 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार आटिचोक सूप, मलाईदार आटिचोक और पालक सूप, और मलाईदार आटिचोक, पालक और चिकन सूप.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
मध्यम आँच पर एक भारी, बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
लीक और लहसुन जोड़ें और हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
लीकलीक
4
आलू जोड़ें और 5 मिनट के लिए पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
5
आर्टिचोक, स्टॉक, नमक और काली मिर्च डालें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
सब्जीसब्जी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टॉकस्टॉक
नमकनमक
6
हैंडहेल्ड विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करना, या बैचों में ब्लेंडर में*, सूप को प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
ब्लेंडरब्लेंडर
7
2 बड़े चम्मच मस्कारपोन डालें और मिलाने के लिए फिर से ब्लेंड करें । एक छोटे कटोरे में, शेष 1/3 कप मस्कारपोन को नरम करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MascarponeMascarpone
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
सूप को सर्विंग बाउल में डालें । प्रत्येक सूप के शीर्ष को एक चम्मच नरम मस्कारपोन पनीर के साथ गुड़िया दें और पनीर को चिव्स के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MascarponeMascarpone
पनीरपनीर
(अधिमानतः स्वाभाविक रूप से उठाया गया)(अधिमानतः स्वाभाविक रूप से उठाया गया)
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
1
गर्मी से तरल निकालें और कम से कम 5 मिनट तक ठंडा होने दें ।
2
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में तरल स्थानांतरित करें और इसे आधे से अधिक न भरें । यदि ब्लेंडर का उपयोग कर रहे हैं, तो ढक्कन के एक कोने को छोड़ दें । यह वैक्यूम प्रभाव को रोकता है जो गर्मी विस्फोट बनाता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
3
मशीन के शीर्ष पर एक तौलिया रखें, कुछ बार पल्स करें फिर चिकनी होने तक उच्च गति पर प्रक्रिया करें ।

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर2(सर्दी)कटा हुआ chives, गार्निश के लिएकटा हुआ chives, गार्निश के लिए227(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल, thawedपैकेज जमे हुए आटिचोक दिल, thawed1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2लीक, केवल सफेद भाग, अच्छी तरह से धोया और कटा हुआलीक, केवल सफेद भाग, अच्छी तरह से धोया और कटा हुआ2(सर्दी)mascarpone पनीरmascarpone पनीर2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटाआलू, खुली और कटा हुआआलू, खुली और कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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