मलाईदार आलू और साग

मलाईदार आलू और साग
आपके पास कभी भी बहुत सारे साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मलाईदार आलू और साग को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 89 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में अदरक, काली मिर्च, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार तिल साग, मलाईदार सौंफ़ और साग सूप, तथा मलाईदार साग और नारियल Linguine.

निर्देश

1
आलू को उबलते पानी में 8 मिनट या सिर्फ निविदा तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
2
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
अदरक, लाल मिर्च, हल्दी और लहसुन डालें; 30 सेकंड के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
हल्दीहल्दी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
4
आलू डालें; 2 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
5
गर्मी से निकालें; पालक और शेष सामग्री में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
6
कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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