मलाईदार कीनू ग्रील्ड शतावरी कपड़े पहने

मलाईदार कीनू ग्रील्ड शतावरी कपड़े पहने
क्रीमी टेंजेरीन ड्रेस्ड ग्रिल्ड शतावरी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 249 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.59 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । प्याज, तुलसी के पत्ते, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 88 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड शतावरी के साथ कीनू Aioli, कपड़े पहने शतावरी सलाद, तथा हर्ब-ड्रेस्ड शतावरी ऑरेंज सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इनडोर या आउटडोर ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
एक बेकिंग शीट पर शतावरी को ढेर करें और कुछ अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और कुछ नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
ग्रिल में स्थानांतरित करें और हर बार पलटते हुए पकाएं जब तक कि शतावरी अच्छी तरह से चिह्नित न हो जाए और निविदा हो, लगभग 5 मिनट, आपके शतावरी के आकार पर निर्भर करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
जबकि शतावरी एक कटोरे में ग्रिल कर रही है, थोड़ा नमक, काली मिर्च और गर्म सॉस के एक छोटे से पानी का छींटा के साथ कीनू ज़ेस्ट और रस को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
टेंजेरीनटेंजेरीन
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
5
क्रीम को हवा देने के लिए भारी क्रीम और व्हिस्क जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
शतावरी को ग्रिल से निकालें, ऊपर से कटा हुआ प्याज और तुलसी डालें और गर्म, गर्म या कमरे के तापमान पर सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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