मलाईदार खसखस ड्रेसिंग के साथ साइट्रस सलाद

मलाईदार खसखस ड्रेसिंग के साथ साइट्रस सलाद
मलाईदार खसखस ड्रेसिंग के साथ साइट्रस सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 40 सर्विंग्स बनाता है 22 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रेम फ्रैच, फ्लैट-लीफ अजमोद, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो खसखस ड्रेसिंग के साथ साइट्रस सलाद, खसखस ड्रेसिंग के साथ शीतकालीन साइट्रस सलाद, तथा खसखस ड्रेसिंग के साथ साइट्रस एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक तेज चाकू का उपयोग करके, संतरे, लाल अंगूर और नीबू को सावधानी से छीलें, सभी कड़वे सफेद पिथ को हटा दें । फलों से रस को पकड़ने के लिए एक छोटे कटोरे पर काम करना, खंडों को छोड़ने के लिए झिल्ली के बीच में कटौती करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
नारंगीनारंगी
फलफल
चूनाचूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
कटोराकटोरा
2
चूने और अंगूर के वर्गों को तिहाई में काटें और नारंगी वर्गों को पूरा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
चकोतराचकोतरा
चूनाचूना
3
सभी साइट्रस को एक सर्विंग बाउल में डालें और कटा हुआ प्याज़ और कटा हुआ अजमोद डालें । एक और उपयोग के लिए खट्टे का रस आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
शालोटशालोट
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक और छोटे कटोरे में, नींबू का रस, क्रेम फ्रैच, मेपल सिरप और खसखस के साथ नींबू का रस मिलाएं । ड्रेसिंग को हल्के से नमक के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मेपल सिरपमेपल सिरप
खसखसखसखस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
5
फल के ऊपर ड्रेसिंग डालो, सलाद को धीरे से टॉस करें और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलफल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स40
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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