मलाईदार चार्ड और आलू
मलाईदार चार्ड और आलू एक है शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 265 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. मक्खन, प्याज के गुच्छे, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार लाल चार्ड भाषा, नारियल के साथ मलाईदार स्विस चार्ड, तथा मलाईदार स्विस चार्ड पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में 20 मिनट या निविदा तक कवर करने के लिए उबलते पानी में नए आलू पकाएं; नाली और थोड़ा ठंडा ।
आधे में नए आलू काटें, और गर्म रखें ।
चार्ड से पसलियों को निकालें और त्यागें । ठंडे पानी के साथ कुल्ला कुल्ला; नाली और टुकड़ा ।
कुक चार्ड, 1/4 चम्मच नमक, और प्याज के गुच्छे उबलते पानी में डच ओवन में कवर करने के लिए 10 मिनट; नाली और डच ओवन पर लौटें ।
आलू जोड़ें, और गर्म रखें ।
कम गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; आटे में व्हिस्क, और पकाना, लगातार फुसफुसाते हुए, 1 मिनट । धीरे-धीरे दूध में फेंटें; मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएँ । शेष 3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सब्जियों पर डालो, और धीरे से टॉस करें ।
नोट: समय से पहले बनाने के लिए, मलाईदार मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में डालें । परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । गर्म करने के लिए, 350 पर 10 से 15 मिनट तक बेक करें ।