मलाईदार टूना प्रिमावेरा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । 13 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में मशरूम, गाजर, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मलाईदार टूना प्राइमेरा, टूना लिंगुइन प्रिमावेरा, तथा आसान टूना प्रिमावेरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
12 इंच की कड़ाही में, दूध, गर्म पानी, मक्खन, बिना पका हुआ पास्ता और सॉस मिक्स (टूना हेल्पर बॉक्स से), गाजर और टूना को तेज गर्मी पर उबालने के लिए, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस मिक्स
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
गर्मी कम करें; कवर और 5 मिनट उबाल, कभी कभी क्रियाशीलता ।
3
मटर और मशरूम में हिलाओ । कवर; लगभग 5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4
गर्मी से निकालें; 5 मिनट तक खड़े रहने दें (सॉस खड़ा होने पर गाढ़ा हो जाएगा) ।
टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मटानज़स क्रीक अलेक्जेंडर वैली मर्लोट । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है ।