मलाईदार नींबू-डिल ड्रेसिंग के साथ झींगा और सफेद बीन सलाद

मलाईदार नींबू-डिल ड्रेसिंग के साथ झींगा और सफेद बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 324 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दही, सोआ, वॉटरक्रेस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-डिल सफेद बीन सलाद, पोच्ड झींगा और नींबू-डिल ड्रेसिंग के साथ पास्ता सलाद, तथा मलाईदार नींबू ड्रेसिंग के साथ तीन बीन सलाद.

निर्देश

कम वसा वाले मेयोनेज़, दही, 1 1/2 चम्मच नींबू का रस, डिल, 1/8 चम्मच नमक और काली मिर्च को एक बड़े कटोरे में मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

हल्की मेयोनेज़

नींबू का रस

काली मिर्च

दही

डिल

नमक

उपकरण आप उपयोग करेंगे

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

कटोरा

सौंफ और अगली 4 सामग्री (बीन्स के माध्यम से) जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सौंफ

बीन्स

उपकरण

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

कटोरा

सामग्री

सर्विंग्स:

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज 439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

महान उत्तरी सेम, rinsed और सूखा 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

जुलिएन-कट गाजर 11 पौंड तोरी,

extravirgin जैतून का तेल 2(सर्दी)

सादा वसा रहित दही 1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ सौंफ़ बल्ब 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कटा हुआ ताजा डिल 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

ताजा नींबू का रस, विभाजित 3(सर्दी)

कम वसा मेयोनेज़596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पतले लंबवत कटा हुआ लाल प्याज 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

नमक, विभाजित 567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पका हुआ छिलका और कटा हुआ बड़ा झींगा 113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

छंटनी की गई जलकुंभी (लगभग 1 गुच्छा)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एलोइस लेगर टेरान अल्पना विग्नेटी डेल डोलोमिटी पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।