मलाईदार पालक
मलाईदार पालक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.32 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 103 कैलोरी. 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 18 मिनट. जैतून का तेल, दूध, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं मलाईदार, मलाईदार मशरूम और पालक फेटुकिनी, मलाईदार पालक, तथा मलाईदार पालक डुबकी.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; कुक और 3 से 4 मिनट हलचल । या कुरकुरा-निविदा तक ।
नेफचटेल, दूध और सीज़निंग में हिलाओ; कम गर्मी 1 से 2 मिनट पर पकाना । या जब तक नेफचटेल पिघल न जाए और सॉस अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए ।
पालक का 1/3 जोड़ें; 2 मिनट पकाना । या बस मुरझाने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
बचे हुए पालक को बैचों में डालें, पकाएँ और 1 से 2 मिनट तक हिलाएँ । प्रत्येक जोड़ के बाद ।