मलाईदार पनीर सॉस के साथ समुद्री भोजन आमलेट

मलाईदार पनीर सॉस के साथ समुद्री भोजन आमलेट
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? मलाईदार पनीर सॉस के साथ समुद्री भोजन आमलेट कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 309 कैलोरी. के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 14 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मक्खन, भारी क्रीम, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 39 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । कोशिश करो मलाईदार समुद्री भोजन कॉकटेल सॉस, मलाईदार सफेद सॉस के साथ समुद्री भोजन लसग्ना, तथा मछली और समुद्री भोजन के लिए मलाईदार नींबू मक्खन सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में चिकन शोरबा में डिजन सरसों को भंग होने तक सरगर्मी करके भरने को तैयार करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, फिर 1/4 कप क्रीम और 2 बड़े चम्मच मक्खन जोड़ें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और आधे से कम होने तक उबालें, फिर केकड़े और झींगा में हलचल करें; कम गर्मी पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
मक्खनमक्खन
झींगाझींगा
क्रीमक्रीम
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मध्यम गर्मी पर 1/4 कप क्रीम, और 1 चम्मच सरसों को गर्म करके सॉस तैयार करें । एक बार गर्म होने पर, कटा हुआ पनीर में व्हिस्क करें, फिर जायफल, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम । कम गर्मी पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पनीरकटा हुआ पनीर
सरसोंसरसों
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
क्रीमक्रीम
सॉससॉस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
अंडे, 1/4 कप क्रीम, नमक और काली मिर्च को एक साथ चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
क्रीमक्रीम
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
4
मध्यम गर्मी पर 8 इंच की नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्का तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
अंडे के मिश्रण का 1/4 कप गर्म पैन में डालें, और अंडे की एक पतली, समान परत बनाने के लिए घूमें । फर्म तक पकाएं, फिर फ्लिप करें और दूसरी तरफ फर्म करने के लिए कुछ सेकंड और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
आमलेट तैयार करने के लिए, प्रत्येक आमलेट के निचले आधे हिस्से में भरने वाले कुछ समुद्री भोजन को चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
7
एक सिलेंडर में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
8
चेडर सॉस से नहाए हुए प्रति व्यक्ति 2 परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
सॉससॉस

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक170हैबेनेरो मिर्चकेकड़ाकेकड़ा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1कसा हुआ परमेसन चीज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों4अंडे, पीटाअंडे, पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1डैश1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर170हैबेनेरो मिर्चसलाद झींगासलाद झींगा
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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