मलाईदार पनीर सॉस के साथ समुद्री भोजन आमलेट
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? मलाईदार पनीर सॉस के साथ समुद्री भोजन आमलेट कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 309 कैलोरी. के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 14 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मक्खन, भारी क्रीम, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 39 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । कोशिश करो मलाईदार समुद्री भोजन कॉकटेल सॉस, मलाईदार सफेद सॉस के साथ समुद्री भोजन लसग्ना, तथा मछली और समुद्री भोजन के लिए मलाईदार नींबू मक्खन सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में चिकन शोरबा में डिजन सरसों को भंग होने तक सरगर्मी करके भरने को तैयार करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, फिर 1/4 कप क्रीम और 2 बड़े चम्मच मक्खन जोड़ें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और आधे से कम होने तक उबालें, फिर केकड़े और झींगा में हलचल करें; कम गर्मी पर गर्म रखें ।
मध्यम गर्मी पर 1/4 कप क्रीम, और 1 चम्मच सरसों को गर्म करके सॉस तैयार करें । एक बार गर्म होने पर, कटा हुआ पनीर में व्हिस्क करें, फिर जायफल, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम । कम गर्मी पर गर्म रखें ।
अंडे, 1/4 कप क्रीम, नमक और काली मिर्च को एक साथ चिकना होने तक फेंटें ।
मध्यम गर्मी पर 8 इंच की नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्का तेल ।
अंडे के मिश्रण का 1/4 कप गर्म पैन में डालें, और अंडे की एक पतली, समान परत बनाने के लिए घूमें । फर्म तक पकाएं, फिर फ्लिप करें और दूसरी तरफ फर्म करने के लिए कुछ सेकंड और पकाएं ।
आमलेट तैयार करने के लिए, प्रत्येक आमलेट के निचले आधे हिस्से में भरने वाले कुछ समुद्री भोजन को चम्मच करें ।
एक सिलेंडर में रोल करें ।
चेडर सॉस से नहाए हुए प्रति व्यक्ति 2 परोसें ।