मलाईदार फेटा सॉस और टमाटर-ककड़ी स्वाद के साथ बर्गर

मलाईदार फेटा सॉस और टमाटर-ककड़ी स्वाद के साथ बर्गर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मलाईदार फेटा सॉस और टमाटर-ककड़ी के साथ बर्गर दें । के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 682 कैलोरी. यह नुस्खा 113 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैमबर्गर बन्स, दही, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ककड़ी-दही सॉस के साथ लहसुन-फेटा भेड़ का बच्चा बर्गर, क्रीमी फेटा सॉस के साथ फलाफेल स्टाइल दाल बर्गर, तथा दो के लिए रात का खाना: मलाईदार फेटा सॉस के साथ उग्र टर्की बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सिंक या कटोरे में सेट एक कोलंडर या ठीक जाल छलनी में ककड़ी और टमाटर को मिलाएं । 1/2 चम्मच नमक के साथ सीजन और गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
2
कम से कम 15 मिनट नाली दें । तरल त्यागें और एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें । 1 चम्मच नींबू के रस के साथ टॉस करें और काली मिर्च के साथ सीजन करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
3
जबकि टमाटर नाली, दही, मेयोनेज़, फेटा, लहसुन, शेष 2 चम्मच नींबू का रस, और 1 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
4
सेवा करने के लिए तैयार होने पर, सीज़न बर्गर नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से पैटीज़ करता है और बर्गर को गर्म ग्रिल पर या स्टोवटॉप पर एक कड़ाही में वांछित दान के लिए पकाना, मध्यम दुर्लभ के लिए 125 डिग्री फ़ारेनहाइट या मध्यम के लिए 135 डिग्री फ़ारेनहाइट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
सरसों से भरे कटोरेसरसों से भरे कटोरे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
5
प्याज के स्लाइस को बॉटम बन पर रखें । बर्गर पैटी के साथ शीर्ष । सॉस और ककड़ी/टमाटर स्वाद के साथ शीर्ष । बर्गर बंद करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों से भरे कटोरेसरसों से भरे कटोरे
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहौसले से जमीन गोमांस, चार 5-औंस पैटीज़ में विभाजितहौसले से जमीन गोमांस, चार 5-औंस पैटीज़ में विभाजित4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1छोटाककड़ी, बीज और ठीक पासा में कटौती (लगभग 1 1/2 कप)ककड़ी, बीज और ठीक पासा में कटौती (लगभग 1 1/2 कप)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़बारीक क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग4toasted हैमबर्गर बन्सtoasted हैमबर्गर बन्स4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक11टीएसपी सूखा अजवायनझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापका हुआ टमाटर, बीज और बारीक पासा में कटा हुआ (लगभग 1 कप)पका हुआ टमाटर, बीज और बारीक पासा में कटा हुआ (लगभग 1 कप)4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ सफेद या मीठा प्याज (जैसे विडालिया)कटा हुआ सफेद या मीठा प्याज (जैसे विडालिया)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीक शैली का दहीग्रीक शैली का दही
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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