मलाईदार बीन डुबकी

मलाईदार बीन डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए क्रीमी बीन डिप को ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 49 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेरानो मिर्च, जैतून का तेल, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 7 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार Avocado डुबकी के साथ Scallions, मलाईदार काले बीन डुबकी, तथा मलाईदार काले बीन डुबकी.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर छोटे कड़ाही में गर्म जैतून का तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
बीज और मिर्च डालें। कुक, सरगर्मी, बीज पॉप तक और सुगंधित (2 मिनट) हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
3
आधे मिश्रण को फूड प्रोसेसर में ट्रांसफर करें । बाकी को अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
खाद्य प्रोसेसर में शेष सामग्री जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
5
एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और आरक्षित बीज मिश्रण के साथ शीर्ष करें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार7 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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