मलाईदार मकई और ब्रोकोली चावडर
मलाईदार मकई और ब्रोकोली चावडर एक है शाकाहारी सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मकई, मक्खन, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पनीर ब्रोकोली और मकई चावडर, मकई और बेकन के साथ ब्रोकोली चावडर, तथा टूना, मकई, और ब्रोकोली चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । प्याज और लहसुन को मक्खन में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, नरम होने तक । आटा, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । कुक, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट ।
शोरबा, ब्रोकोली और मकई में हिलाओ ।
उच्च गर्मी पर उबलने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें; सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 5 से 7 मिनट तक उबालें ।
आधा और आधा में हिलाओ। 2 से 3 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, गर्म होने तक (उबालें नहीं) ।