मलाईदार रोटी और प्याज सॉस

मलाईदार रोटी और प्याज सॉस
यदि आप के बारे में है 50 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, मलाईदार रोटी और प्याज सॉस एक जबरदस्त हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 13 प्रशंसक हैं । जायफल, दूध, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 13 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो मलाईदार रोटी और प्याज सॉस, मलाईदार प्याज लहसुन की रोटी, तथा क्रीमी चिव और प्याज की चटनी के साथ वेजीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ढके हुए, नॉन-स्टिक पैन में, मक्खन में प्याज और बे पत्तियों को नरम होने तक 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
दूध और लौंग डालें और 30 मिनट तक उबालें, अब और फिर हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बेअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
3
बे और लौंग को बाहर निकालें, फिर चिकनी होने तक एक खाद्य प्रोसेसर में ब्लिट्ज करें । यह फ्रिज में 2 दिनों तक रहेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
उस दिन, क्रीम को एक पैन में टिप दें, प्याज सॉस डालें, फिर अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
ब्रेड डालें और नरम लेकिन फिर भी बनावट होने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
6
यदि आवश्यक हो तो दूध को पतला करें। सीजन और गर्म परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बेअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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