मलाईदार सोया ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद के दिल
मलाईदार सोया ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद के दिल सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 36 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 34 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में पानी, अजमोद, लहसुन की कली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मिसो-सरसों ड्रेसिंग के साथ रोमेन दिल, बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ रोमेन दिल, तथा छाछ-डिल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड रोमेन दिल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । प्रोसेसर के साथ, धीरे-धीरे खाद्य ढलान के माध्यम से तेल डालना; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक प्रक्रिया ।
टोफू मिश्रण को एक छोटे कटोरे में डालें; अजमोद में हलचल ।
एक बड़े कटोरे में रोमेन लेट्यूस और टोफू मिश्रण को मिलाएं, और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । 1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 1/2 कप सलाद की व्यवस्था करें, और प्रत्येक को लगभग 1 चम्मच परमेसन पनीर के साथ परोसें ।