मलाईदार समुद्री भोजन पुलाव
मलाईदार समुद्री भोजन पुलाव एक है पेस्केटेरियन साइड डिश। यह नुस्खा 55 सर्विंग्स बनाता है 53 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 18 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, तिलापिया फ़िललेट्स, फ्लैट-लीफ पार्सले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बिग-बैच मलाईदार समुद्री भोजन पुलाव, समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट टूना पुलाव, तथा समुद्री भोजन पुलाव *उन लोगों के लिए जिन्हें समुद्री भोजन पसंद नहीं है*.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज, गाजर, पार्सनिप, अजवाइन, और चम्मच नमक जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, 15 से 18 मिनट ।
आटे के साथ छिड़क और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट के लिए (अंधेरा न होने दें) ।
शराब जोड़ें और लगभग वाष्पित होने तक उबाल लें ।
क्रीम, चम्मच नमक और चम्मच काली मिर्च डालें और उबाल लें ।
गर्मी से निकालें, अजमोद में हलचल करें, और 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । इस बीच, आलू को एक मध्यम सॉस पैन में रखें और ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें । एक उबाल ले आओ और 1 चम्मच नमक जोड़ें । गर्मी कम करें और निविदा तक उबाल लें, 15 से 18 मिनट । खाना पकाने के पानी का रिजर्व कप, आलू को सूखा, और उन्हें बर्तन में वापस कर दें ।
शेष तेल का कप, चम्मच नमक, चम्मच काली मिर्च, और आरक्षित खाना पकाने के पानी का कप और मैश (यदि आवश्यक हो तो अधिक खाना पकाने का पानी जोड़ना) चिकना होने तक जोड़ें । मछली और झींगा को सब्जी के मिश्रण में डालें और ऊपर से आलू डालें mixture.In एक छोटी कटोरी, ब्रेड क्रम्ब्स और बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल मिलाएं और आलू के ऊपर छिड़कें ।
डिश को रिमेड बेकिंग शीट पर रखें और सुनहरा भूरा होने तक, 20 से 25 मिनट तक बेक करें ।