मल्टी ग्रेन पिलाफ
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मल्टी ग्रेन पिलाफ एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.25 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है प्रोटीन की 5g, 7g वसा की, और कुल का 257 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, मक्खन, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मल्टी-ग्रेन मशरूम पिलाफ, Ancho बहु-अनाज के साथ पुलाव Cranberries और पेकान, तथा बहु-अनाज की रोटी.
निर्देश
2 बड़े चम्मच मक्खन को 6-चौथाई गेलन के बर्तन में पिघलाएं ।
मशरूम और प्याज जोड़ें। मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर कुक।
केवल भूरे और जंगली चावल जोड़ें । खाना बनाना जारी रखें, अक्सर हिलाते रहें, 2 मिनट या जब तक बर्तन का तल भूरा न होने लगे ।
शोरबा और सफेद खाना पकाने की शराब में हिलाओ । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं; कवर करें और उबाल लें । गर्मी को कम करें। सिमर, कवर, 30 मिनट ।
सफेद चावल और गाजर में हिलाओ । कवर करें और 20 मिनट अधिक या तरल अवशोषित होने तक उबालना जारी रखें । थाइम और शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन में हिलाओ।
तुरंत परोसें या परोसने के लिए तैयार होने तक गर्म रखें ।