मलेशियाई सैटेस

मलेशियाई सैटेस
मलेशियाई सैटेस के आसपास की आवश्यकता है 3 घंटे और 50 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 974 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 67g वसा की. के लिए $ 4.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास झींगा का पेस्ट, पिसी हुई हल्दी, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो Bbq चिकन साते, Lemongrass पोर्क साते, तथा मूंगफली की चटनी के साथ पोर्क रिब सैट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन या बीफ के टुकड़ों को मिक्सिंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
2
जोड़ें lemongrass, प्याज, तेल, अदरक, और मसालों और seasonings. लगभग 3 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
3
एक ग्रिल गरम करें, अधिमानतः लकड़ी का कोयला, मध्यम-उच्च तक । इस बीच, चिकन या बीफ को मैरिनेड और कटार से हटा दें (यदि लकड़ी के कटार का उपयोग कर रहे हैं, तो उपयोग करने से पहले उन्हें 30 मिनट के लिए भिगोना सुनिश्चित करें) । 3 से 5 मिनट तक या पकने तक ग्रिल करें, आधा पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
मूंगफली की चटनी और चावल के केक के साथ परोसें और ककड़ी और प्याज के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
1 कप एशियाई लाल बीन पेस्ट1 कप एशियाई लाल बीन पेस्ट
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
प्याज, झींगा पेस्ट, हल्दी, लेमनग्रास और बवासीर डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ और मध्यम गर्मी पर सुगंधित और प्याज नरम होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BelacanBelacan
अमृत जीअमृत जी
हल्दीहल्दी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
7
नारियल का दूध और पानी डालकर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
8
चीनी, नमक और मूंगफली डालें । मध्यम गर्मी पर लगातार हिलाओ और सॉस के गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
9
लेमनग्रास के डंठल को हटा दें और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी

सामग्री

227हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित चिकन जांघ या बीफ फ्लैंक स्टेक, 1 इंच स्ट्रिप्स में काट लेंत्वचा रहित चिकन जांघ या बीफ फ्लैंक स्टेक, 1 इंच स्ट्रिप्स में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिएलाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेलाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिएलाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ खीरे, गार्निश के लिएकटा हुआ खीरे, गार्निश के लिए1इंचताजा अदरक, बारीक कटा हुआताजा अदरक, बारीक कटा हुआ6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन जीराजमीन जीरा1कसा हुआ परमेसन चीज़पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी1कसा हुआ परमेसन चीज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डंठलlemongrass, तोड़ीlemongrass, तोड़ी2ओइनियनlemongrass, तोड़ी और कटा हुआlemongrass, तोड़ी और कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीCubed प्याज, गार्निश के लिएCubed प्याज, गार्निश के लिए1कसा हुआ परमेसन चीज़मोटे काली मिर्चमोटे काली मिर्च4स्मॉल्ससूखे लाल मिर्च, टुकड़े टुकड़ेसूखे लाल मिर्च, टुकड़े टुकड़े1लाल प्याज, quarteredलाल प्याज, quartered4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुनी हुई मूंगफली, मोटे तौर पर कटी हुईभुनी हुई मूंगफली, मोटे तौर पर कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़झींगा पेस्टझींगा पेस्ट6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ1सफेद प्याज, बारीक कटा हुआसफेद प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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