मशरूम आ ला ग्रीक
मशरूम आ ला ग्रीक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 473 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 4.62 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, स्कैलियन, चिव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम एक ला ग्रीक, मशरूम एक ला ग्रीक-छोटे बैच, तथा सौंफ आ ला ग्रीक.
निर्देश
उबलते पानी के एक सॉस पैन में, किशमिश को 2 मिनट के लिए ब्लांच करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, किशमिश को एक प्लेट में स्थानांतरित करें; ठंडा होने दें । फूलगोभी के फूलों को कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 2 मिनट तक ब्लांच करें; प्लेट में स्थानांतरण । 1 मिनट के लिए स्कैलियन को ब्लांच करें; फूलगोभी में जोड़ें । मोटे तौर पर स्कैलियन क्रॉसवर्ड को स्लाइस करें ।
एक बड़े कड़ाही में, धनिया के बीज के साथ 1/3 कप जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज डालें, ढककर मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
शराब, गुलदस्ता गार्नी और जमीन धनिया जोड़ें; नमक के साथ मौसम । ढककर 5 मिनट तक पकाएं।
मशरूम और नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें, सरगर्मी करें, जब तक कि मशरूम सिर्फ निविदा न हो, लगभग 5 मिनट ।
मशरूम को एक बाउल में निकाल लें ।
कड़ाही में टमाटर, टमाटर का पेस्ट और किशमिश डालें और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 8 मिनट तक उबालें; गुलदस्ता गार्नी और धनिया के बीज त्यागें ।
सॉस में मशरूम जोड़ें और उबाल लें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
फूलगोभी और स्कैलियन को सुखाएं और एक कटोरे में डालें ।
बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें, नमक और काली मिर्च डालें और टॉस करें । मशरूम को प्लेटों पर रखें और फूलगोभी और स्कैलियन के साथ शीर्ष करें ।
पुदीना और चिव्स से सजाकर सर्व करें ।