मशरूम और टेम्पेह गम्बो

मशरूम और टेम्पेह गम्बो
मशरूम और टेम्पेह गम्बो सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 512 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेल मिर्च, आटा, तुलसी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पके हुए ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टेम्पेह-मशरूम बर्गर, हार्दिक मशरूम-लेगर सॉस में टेम्पेह, तथा टेम्पेह और खीरे के साथ 10 मिनट में बाल्समिक कमी कैसे करें (शाकाहारी, जीएफ अगर जीएफ टेम्पेह का उपयोग किया जाता है) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में सभी सीज़निंग को मिलाकर मसाला मिश्रण बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
टेम्पेह को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TempehTempeh
3
इसे मिक्सिंग बाउल में रखें और सोया सॉस के साथ बूंदा बांदी करें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
4
मसाला मिश्रण के 1 चम्मच के साथ छिड़के, अच्छी तरह मिलाएं, और मैरीनेट करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
5
एक बड़ा, सूखा सूप पॉट या डच ओवन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
6
मैदा डालें और लगातार चलाते हुए टोस्ट करें, जब तक कि यह पेपर बैग का रंग न बदल जाए और अखरोट से महक आने लगे (यहां फोटो देखें) । सावधान रहें कि इसे जलाएं नहीं, लेकिन यदि आप करते हैं, तो अपना पैन मिटा दें और फिर से शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
गर्मी से निकालें ।
8
शोरबा के 2 कप के साथ एक ब्लेंडर में डालो और संयुक्त तक मिश्रण करें । एक तरफ सेट करें । बर्तन को पोंछ लें और इसे गर्मी में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
9
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ, चिपके रहने से रोकने के लिए यदि आवश्यक हो तो चम्मच से पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
10
अजवाइन और घंटी मिर्च जोड़ें और एक और 2 मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
11
मशरूम और लहसुन और 2 बड़े चम्मच पानी डालें और कसकर ढक दें । मशरूम के नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । आटे के मिश्रण को ब्लेंडर में एक और झटपट भिंडी दें और इसे सब्जियों में 4 कप शोरबा और भिंडी के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
12
शेष सभी मसाला मिश्रण जोड़ें, और एक उबाल लाने के लिए । आँच को कम करें, ढककर 25 मिनट तक पकाएँ । जबकि गम्बो पक रहा है, टेम्पेह को भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
TempehTempeh
GumboGumbo
13
एक नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें और एक परत में टेम्पेह डालें । कुक, अक्सर मोड़, जब तक यह सभी पक्षों पर भूरा न हो । गम्बो के 25 मिनट तक पकने के बाद, टेम्पेह डालें और, अगर सूप बहुत गाढ़ा लगता है, तो एक और कप शोरबा । कुछ और मिनट पकाएं। मसाला चेक करें और चाहें तो नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
TempehTempeh
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
14
मेज पर लुइसियाना गर्म सॉस के साथ ब्राउन राइस के ऊपर कटोरे में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉरी का मसाला नमकलॉरी का मसाला नमक
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल मिर्च (अधिक गर्मी के लिए अधिक उपयोग करें)लाल मिर्च (अधिक गर्मी के लिए अधिक उपयोग करें)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआनो-चिकन नो-चिकन " या अन्य सब्जी शोरबा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए ब्राउन राइस, परोसने के लिएपके हुए ब्राउन राइस, परोसने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक6लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)दानेदार लहसुन या लहसुन पाउडरदानेदार लहसुन या लहसुन पाउडर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआहरी शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआ113हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ मशरूम ,किसी भी प्रकार (मैंने क्रेमिनी, सीप, मैटेक और बटन मशरूम के कटा हुआ मशरूम ,किसी भी प्रकार (मैंने क्रेमिनी, सीप, मैटेक और बटन मशरूम के "पेटू मिश्रण" का इस्तेमाल किया)340हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ भिंडी, ताजा या जमे हुएकटा हुआ भिंडी, ताजा या जमे हुए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़दानेदार प्याज या प्याज पाउडरदानेदार प्याज या प्याज पाउडर454हैबेनेरो मिर्चपोर्टाबेला मशरूम, तना हुआ, लगभग 1/4-इंच मोटा कटा हुआ, और इंच-लंबे टुकड़ों में कटा हुआपोर्टाबेला मशरूम, तना हुआ, लगभग 1/4-इंच मोटा कटा हुआ, और इंच-लंबे टुकड़ों में कटा हुआ2larges(या तीन मध्यम) पसलियों अजवाइन, बारीक कटा हुआ(या तीन मध्यम) पसलियों अजवाइन, बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मला ऋषिमला ऋषि6थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सोया सॉस या लस मुक्त इमलीसोया सॉस या लस मुक्त इमली227हैबेनेरो मिर्चटेम्पेह, कोई भी किस्म (विकल्प के लिए नीचे नोट देखें)टेम्पेह, कोई भी किस्म (विकल्प के लिए नीचे नोट देखें)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजी पिसी हुई सफेद मिर्च (अधिक गर्मी के लिए अधिक उपयोग करें)ताजी पिसी हुई सफेद मिर्च (अधिक गर्मी के लिए अधिक उपयोग करें)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत गेहूं (या लस मुक्त) आटासाबुत गेहूं (या लस मुक्त) आटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
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