मशरूम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ परमेसन चिकन

मशरूम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ परमेसन चिकन
मशरूम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ परमेसन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 350 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ब्रसेल्स स्प्राउट्स, थाइम, चिकन निविदाओं और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पंको का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पंको क्रस्टेड ब्राउनी पाई एक मिठाई के रूप में । मार्था स्टीवर्ट की इस रेसिपी के 27 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो मशरूम, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और परमेसन के साथ पास्ता, क्रीमी चिकन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मशरूम वन-पॉट पास्ता, तथा चिकन, मशरूम, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बकरी पनीर के साथ स्किलेट पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी और लंबाई में आधा (यदि बड़ा हो तो चौथाई)ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी और लंबाई में आधा (यदि बड़ा हो तो चौथाई)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रेमिनी या बटन मशरूम, छंटनी और आधा (यदि बड़ा हो तो चौथाई)क्रेमिनी या बटन मशरूम, छंटनी और आधा (यदि बड़ा हो तो चौथाई)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपंको या सादे सूखे ब्रेडक्रंबपंको या सादे सूखे ब्रेडक्रंब191 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/3 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन1/3 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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