मशरूम और बकरी पनीर Quesadillas

मशरूम और बकरी पनीर Quesadillas
मशरूम और बकरी पनीर क्साडिलस एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास जैतून का तेल, व्हीप्ड क्रीम चीज़, आटा टॉर्टिला और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं गोभी, मशरूम और बकरी पनीर Quesadillas, धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ मशरूम और बकरी पनीर क्साडिलस, तथा भुना हुआ Asparagus और मशरूम Quesadillas के साथ बकरी पनीर.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही गरम करें । प्याज, मशरूम, लहसुन, नमक और काली मिर्च को जैतून के तेल और बाल्समिक सिरके के साथ तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए और मशरूम हल्के भूरे रंग के न हो जाएं, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
मशरूममशरूम
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक छोटे कटोरे में बकरी पनीर और क्रीम पनीर को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
बकरी पनीरबकरी पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । 1 मिनट के लिए गर्म कड़ाही पर एक टॉर्टिला गर्म करें; पलटें और दूसरी तरफ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
गर्म टॉर्टिला पर 1/4 बकरी पनीर मिश्रण फैलाएं; टॉर्टिला के एक आधे हिस्से पर चम्मच 1/4 मशरूम मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
मशरूममशरूम
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
फैल गयाफैल गया
5
मशरूम मिश्रण के ऊपर 1/4 मोज़ेरेला चीज़ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
मशरूममशरूम
6
कुक क्साडिला जब तक मोज़ेरेला चीज़ पिघलना शुरू न हो जाए, लगभग 5 मिनट; पिघले हुए पनीर के ऊपर टॉर्टिला को मोड़ें और सील करने के लिए दबाएं । शेष tortillas के साथ दोहराएँ और fillings.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पनीरपनीर

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । इस मार्ग में वाइनरी Les Pommiers Pinot है Noir के साथ एक 4.8 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 62 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्ग वाइनरी Les Pommiers Pinot Noir
मार्ग वाइनरी Les Pommiers Pinot Noir
एक सुगंधित सूखे गुलाब की पंखुड़ी और बेरी पोटपौरी एक रसीला, रसदार प्रविष्टि बहती है । गहरे रंग के रास्पबेरी संरक्षित और ब्लैकबेरी फ्लेवर मिडपलेट को भरते हैं, जिसमें लौंग और वन फ्लोर एक्सेंट खत्म होते हैं । यह शराब शुरू से अंत तक भव्य और रेशमी है, जिसमें प्यारे फल और मसाले नोट हैं जो तालू पर घूमते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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