मशरूम और मीठा प्याज चीजेस्टीक्स

मशरूम और मीठा प्याज चीजेस्टीक्स
मशरूम और मीठे प्याज चीज़स्टीक केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 365 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.01 खर्च करता है । यदि आपके पास वोस्टरशायर सॉस, बेल पेपर स्ट्रिप्स, सिआबट्टा रोल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पोर्टेबेला मशरूम चीज़स्टीक्स, मीठा प्याज और मशरूम ब्रैड, तथा मिठाई काली मिर्च, मशरूम और प्याज मिश्रण.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में 1 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में स्टेक जोड़ें; 2 मिनट या ब्राउन होने तक, कभी-कभी पलटते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन से स्टेक निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में शेष 1 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
मशरूम जोड़ें; 6 मिनट भूनें । शराब में हिलाओ; तरल वाष्पित होने तक पकाएं (लगभग 1 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
शराबशराब
8
शिमला मिर्च डालें; 4 मिनट भूनें। पैन में स्टेक लौटें। वोस्टरशायर, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
बेल मिर्चबेल मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टेकस्टेक
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
गर्मी से निकालें ।
10
पनीर के साथ मिश्रण छिड़कें; पनीर पिघलने तक हिलाएं । मिश्रण को रोल के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
रोलरोल
1
1 पतले कटा हुआ अंग्रेजी ककड़ी, 1/4 कप कटा हुआ लाल प्याज, 1 बड़ा चम्मच चीनी, 1 बड़ा चम्मच साइडर सिरका और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी ककड़ीअंग्रेजी ककड़ी
एप्पल साइडर सिरकाएप्पल साइडर सिरका
लाल प्याजलाल प्याज
चीनीचीनी
नमकनमक

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी शिमला मिर्च स्ट्रिप्सहरी शिमला मिर्च स्ट्रिप्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल शिमला मिर्च स्ट्रिप्सलाल शिमला मिर्च स्ट्रिप्स0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें11 पौंड तोरी,बोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ciabatta रोलciabatta रोल113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीरकप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएMadeira शराबMadeira शराब227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज presliced मशरूमपैकेज presliced मशरूम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शीर्ष गोल स्टेक, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीशीर्ष गोल स्टेक, पतली स्ट्रिप्स में कटौती3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले लंबवत कटा हुआ विडालिया या अन्य मीठा प्याजपतले लंबवत कटा हुआ विडालिया या अन्य मीठा प्याज11 पौंड तोरी,Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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