मशरूम और मीठा प्याज चीजेस्टीक्स
मशरूम और मीठे प्याज चीज़स्टीक केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 365 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.01 खर्च करता है । यदि आपके पास वोस्टरशायर सॉस, बेल पेपर स्ट्रिप्स, सिआबट्टा रोल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पोर्टेबेला मशरूम चीज़स्टीक्स, मीठा प्याज और मशरूम ब्रैड, तथा मिठाई काली मिर्च, मशरूम और प्याज मिश्रण.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में 1 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में स्टेक जोड़ें; 2 मिनट या ब्राउन होने तक, कभी-कभी पलटते हुए पकाएं ।
पैन में शेष 1 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
मशरूम जोड़ें; 6 मिनट भूनें । शराब में हिलाओ; तरल वाष्पित होने तक पकाएं (लगभग 1 मिनट) ।
शिमला मिर्च डालें; 4 मिनट भूनें। पैन में स्टेक लौटें। वोस्टरशायर, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
पनीर के साथ मिश्रण छिड़कें; पनीर पिघलने तक हिलाएं । मिश्रण को रोल के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
1 पतले कटा हुआ अंग्रेजी ककड़ी, 1/4 कप कटा हुआ लाल प्याज, 1 बड़ा चम्मच चीनी, 1 बड़ा चम्मच साइडर सिरका और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं ।