मशरूम और लीक के साथ चिकन
मशरूम और लीक के साथ चिकन एक है डेयरी मुक्त 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, जैतून का तेल, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो लीक और मशरूम के साथ चिकन, लीक और विदेशी मशरूम के साथ चिकन स्तन, तथा जंगली चावल के साथ चिकन, लीक और मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
ब्रेडक्रंब को उथले डिश में रखें । ब्रेडक्रंब में चिकन को ड्रेज करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
चिकन डालें, और हर तरफ 3 मिनट या चिकन के गोल्डन ब्राउन होने तक भूनें ।
चिकन को पैन से निकालें, और गर्म रखें ।
पैन में लीक और मशरूम डालें, और 2 मिनट या मशरूम को हल्का ब्राउन होने तक भूनें । चिकन को पैन में लौटाएं, और शोरबा मिश्रण में हलचल करें । मिश्रण को ढककर 10 मिनट या चिकन के पक जाने तक उबालें ।