मशरूम और शतावरी रिसोट्टो

मशरूम और शतावरी रिसोट्टो
नुस्खा मशरूम और शतावरी रिसोट्टो आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 759 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सब्जी स्टॉक, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शतावरी और मशरूम रिसोट्टो, शतावरी और मशरूम रिसोट्टो, तथा मशरूम और शतावरी रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।arborio चावलarborio चावल501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शतावरी, 1/2 इंच के स्लाइस में कटी हुईशतावरी, 1/2 इंच के स्लाइस में कटी हुई501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ सूखे शीटकेक मशरूमकटा हुआ सूखे शीटकेक मशरूम2501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1( बैंगन)प्याज, dicedप्याज, diced3झींगा और शिरायुक्तपरमेसन पनीर, अतिरिक्तपरमेसन पनीर, अतिरिक्त12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद3झींगा और शिरायुक्त1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)3झींगा और शिरायुक्त(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)5001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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