मशरूम काली मिर्च ऑमलेट

मशरूम काली मिर्च ऑमलेट
ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, प्राइमल और कीटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? मशरूम पेपर ऑमलेट आजमाने के लिए एक बढ़िया रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है और इसकी लागत $1.24 प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 22 ग्राम प्रोटीन , 31 ग्राम वसा और कुल 382 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और मक्खन, मोंटेरी जैक चीज़ , हरी प्याज़ और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ जिन्हें आज ही बनाना है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 46% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच मक्खन में प्याज, मशरूम और हरी मिर्च को नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, कटी हुई4 से 5 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, कटी हुई
प्याज (पहले आधा कटा हुआ, फिर पतले टुकड़ों में कटा हुआ)प्याज (पहले आधा कटा हुआ, फिर पतले टुकड़ों में कटा हुआ)
प्लांटर्स® पेकानप्लांटर्स® पेकान
1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
2
निकालें और गर्म रखें।
3
उसी कड़ाही में मध्यम-तेज़ आंच पर बचा हुआ मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्लांटर्स® पेकानप्लांटर्स® पेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
4
अंडे, नमक और काली मिर्च को फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्सझील ट्राउट फ़िललेट्स
कार्टन फिलाडेल्फिया तैयार-से-सेवा चीज़केक भराईकार्टन फिलाडेल्फिया तैयार-से-सेवा चीज़केक भराई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
5
अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें (मिश्रण को किनारों पर तुरंत जम जाना चाहिए)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कार्टन फिलाडेल्फिया तैयार-से-सेवा चीज़केक भराईकार्टन फिलाडेल्फिया तैयार-से-सेवा चीज़केक भराई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
6
जैसे ही अंडे पक जाएं, पके हुए किनारों को बीच की ओर धकेलें, ताकि कच्चा हिस्सा नीचे बह जाए। जब अंडे पक जाएं, तो एक तरफ सब्जी का मिश्रण डालें और चीज़ छिड़कें; दूसरी तरफ़ को भरने के ऊपर मोड़ दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी राई की रोटीएक दिन पुरानी राई की रोटी
कार्टन फिलाडेल्फिया तैयार-से-सेवा चीज़केक भराईकार्टन फिलाडेल्फिया तैयार-से-सेवा चीज़केक भराई
7
आधे में काटें.
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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