मशरूम के साथ फेरन एड्रिया के चिकन पंख

मशरूम के साथ फेरन एड्रिया के चिकन विंग्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 619 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शराब, बे पत्ती, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 63 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फेरन एड्रिया का भुना हुआ चिकन, डिनर टुनाइट: फेरन एड्रिया का सीज़र सलाद, तथा भुना हुआ मिर्च और अजमोद तेल के साथ फेरन एड्रिया का पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन विंग्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
मध्यम गर्मी पर सेट एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में तेल डालो । जब तेल टिमटिमाना शुरू हो जाए, तो चिकन विंग्स डालें । कुक, कभी-कभी फ़्लिप करते हुए, जब तक कि पंख अच्छी तरह से भूरे न हो जाएं, लगभग 30 मिनट । अगर पंख बहुत जल्दी भूरे हो जाएं तो आँच को मध्यम-निम्न तक कम कर दें ।
यदि आपने पहले से ही आँच को मध्यम-निम्न तक कम नहीं किया है, तो अभी ऐसा करें, और कटा हुआ लहसुन डालें । सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग पांच मिनट ।
बे पत्ती और थाइम की टहनी जोड़ें। अच्छी तरह से हिलाओ, और कुछ सेकंड के लिए पकने दो । फिर सफेद शराब में डालें। गर्मी को मध्यम-उच्च तक चालू करें और तरल को एक या एक मिनट के लिए कम होने दें ।
मशरूम में टॉस करें । अच्छी तरह से हिलाएँ और दो मिनट तक पकने दें । फिर पानी में डालें, और तब तक पकाएं जब तक कि तरल कम न हो जाए और मशरूम निविदा हो, लगभग पांच मिनट ।