मशरूम, चेडर और टमाटर चावल के साथ ओवरस्टफ्ड बरिटो को आगे बढ़ाएं
मशरूम, चेडर और टोमैटो राइस के साथ मेक-अहेड ओवरस्टफ्ड बरिटो तैयार है लगभग 40 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त और शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 499 कैलोरी. के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । 150 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, कोषेर नमक और काली मिर्च, टमाटर का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो आगे बनाओ बेकन और चेडर भरवां मशरूम, मेक-फॉरवर्ड काजुन चिकन और मशरूम, तथा बेकन, मशरूम और ऋषि के साथ पके हुए अंडे बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें प्याज और मिर्च को 3 चम्मच तेल, मिर्च पाउडर, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटी हुई हरी शिमला मिर्च]()
कटी हुई हरी शिमला मिर्च![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक![1 मीठा प्याज, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 मीठा प्याज, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई]()
1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई![2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त]()
2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त![1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)]()
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
कटी हुई हरी शिमला मिर्च
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 मीठा प्याज, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)उपकरण आप उपयोग करेंगे![तैयार पोंज़ू सॉस]()
तैयार पोंज़ू सॉस
तैयार पोंज़ू सॉस2
चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर एकल परत में बिछाएं । तब तक भूनें जब तक कि प्याज धब्बों में जले न हों और मिर्च कोमल और भूरे रंग की न होने लगे, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 मीठा प्याज, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 मीठा प्याज, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई]()
1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
1 मीठा प्याज, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![कार्टन क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉस]()
कार्टन क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉस
कार्टन क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉस3
टमाटर के रस (पानी या स्टॉक के बजाय) और मक्खन के साथ पैकेज निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं । इस बीच, झिलमिलाहट तक उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कॉकटेल जैतून भरवां]()
कॉकटेल जैतून भरवां![प्लांटर्स® पेकान]()
प्लांटर्स® पेकान![1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित]()
1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)![1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)]()
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
कॉकटेल जैतून भरवां
प्लांटर्स® पेकान
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)उपकरण आप उपयोग करेंगे![बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान]()
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान5
1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक बिना हिलाए पकाएं । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि मशरूम रस और भूरा न छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झील ट्राउट फ़िललेट्स]()
झील ट्राउट फ़िललेट्स![प्याज (पहले आधा कटा हुआ, फिर पतले टुकड़ों में कटा हुआ)]()
प्याज (पहले आधा कटा हुआ, फिर पतले टुकड़ों में कटा हुआ)
झील ट्राउट फ़िललेट्स
प्याज (पहले आधा कटा हुआ, फिर पतले टुकड़ों में कटा हुआ)6
यदि आवश्यक हो तो शेष 1/2 चम्मच तेल जोड़ें । गर्मी को थोड़ा कम करें और पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि अच्छी तरह से भूरा और हल्का कुरकुरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)]()
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)7
सब्जियों और चावल को ठंडा होने दें, फिर एक बड़े कटोरे में एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक दिन पुरानी राई की रोटी]()
एक दिन पुरानी राई की रोटी![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
एक दिन पुरानी राई की रोटीवसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)]()
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)8
प्रत्येक टॉर्टिला पर 2 बड़े चम्मच चेडर छिड़कें; पनीर के ऊपर उनके बीच चावल और सब्जी का मिश्रण विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक दिन पुरानी राई की रोटी]()
एक दिन पुरानी राई की रोटी![12 पके जैतून, कटे हुए]()
12 पके जैतून, कटे हुए![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
एक दिन पुरानी राई की रोटी
12 पके जैतून, कटे हुए
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रणवसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)9
सब्जियों पर प्रत्येक टॉर्टिला में 2 और बड़े चम्मच चेडर छिड़कें । टॉर्टिला के किनारों में मोड़ो और कसकर लपेटो । खाने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें । गर्म करने के लिए, हल्के से नम कागज तौलिया के साथ कवर करें और लगभग 1 मिनट 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें और पनीर को पिघलाएं, आधे रास्ते से पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआ]()
कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआ![एक दिन पुरानी राई की रोटी]()
एक दिन पुरानी राई की रोटी![कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़]()
कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़
कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआएक दिन पुरानी राई की रोटीकैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़उपकरण आप उपयोग करेंगे![कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़]()
कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़![3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी]()
3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी
कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़
3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनीउपकरण
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बासमती चावल]()
बासमती चावल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक283चेडर या मोंटेरी जैक चीज़![बेबी बेला या क्रेमिनी मशरूम, कटा हुआ 1/4-इंच मोटा]()
बेबी बेला या क्रेमिनी मशरूम, कटा हुआ 1/4-इंच मोटा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![हरी शिमला मिर्च, आधी, बीज वाली, स्ट्रिप्स में कटी हुई]()
हरी शिमला मिर्च, आधी, बीज वाली, स्ट्रिप्स में कटी हुई22 बड़ा चम्मच सूखा अजवायन![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ चेडर पनीर]()
कटा हुआ चेडर पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![टमाटर के रस के बारे में, अधिमानतः डिब्बाबंद सैन मार्ज़ानो टमाटर से]()
टमाटर के रस के बारे में, अधिमानतः डिब्बाबंद सैन मार्ज़ानो टमाटर से11टीएसपी सूखा अजवायन![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन1( बैंगन)![पीला प्याज, आधा और 1/4 इंच मोटी आधा चाँद में कटा हुआ]()
पीला प्याज, आधा और 1/4 इंच मोटी आधा चाँद में कटा हुआ
बासमती चावल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक283चेडर या मोंटेरी जैक चीज़
बेबी बेला या क्रेमिनी मशरूम, कटा हुआ 1/4-इंच मोटा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
हरी शिमला मिर्च, आधी, बीज वाली, स्ट्रिप्स में कटी हुई22 बड़ा चम्मच सूखा अजवायन
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ चेडर पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
टमाटर के रस के बारे में, अधिमानतः डिब्बाबंद सैन मार्ज़ानो टमाटर से11टीएसपी सूखा अजवायन
अनसाल्टेड मक्खन1( बैंगन)
पीला प्याज, आधा और 1/4 इंच मोटी आधा चाँद में कटा हुआअनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ पिनोट नोयर के विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पूरे क्लस्टर रोज़े एक अच्छे मैच की तरह लगते हैं । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर गुलाब
रसदार स्ट्रॉबेरी, चेरी, उष्णकटिबंधीय लीची और वेनिला क्रीम, तरबूज, स्ट्रॉबेरी और क्रीम, लाल चेरी और हनीसकल की सुगंध के साथ चमकीले गुलाबी रंग । सूखे के साथ एक मध्यम शरीर, दौर mouthfeel और जीवंत जायके की nectarine, आड़ू, honeysuckle और minerality. ताज़ा अम्लता एक जीवंत और साफ खत्म बनाता है । यह रोज़े भोजन के साथ जोड़ी बनाने के लिए एक बहुमुखी शराब है क्योंकि यह जटिल व्यंजनों तक खड़ा हो सकता है फिर भी साधारण सलाद और मौसमी सब्जियों के साथ आरामदायक है । का आनंद लें सामन के साथ स्लाइडर्स, ahi ट्यूना, सब्जी करी, bruschetta, balsamic चिकन kabobs, लकड़ी निकाल दिया flatbreads, niçoise सलाद, पनीर और charcuterie बोर्डों. ठंडा परोसें।कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर30
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