मशरूम टोफू मंचूरियन

मशरूम टोफू मंचूरियन
मशरूम टोफू मंचूरियन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 311 कैलोरी. के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, राइस वाइन सिरका, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 49 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं मशरूम मंचूरियन ग्रेवी, सॉस के साथ मशरूम मंचूरियन, मशरूम मंचूरियन, सूखा मशरूम मंचूरियन कैसे बनाएं, तथा वेज मंचूरियन, वेजिटेबल मंचूरियन कैसे बनाएं.

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चिली गार्लिक सॉस (हुआ फोंग) (स्वाद के लिए समायोजित करें)चिली गार्लिक सॉस (हुआ फोंग) (स्वाद के लिए समायोजित करें)4लहसुन की फली कीमा बनाया हुआलहसुन की फली कीमा बनाया हुआ2इंचअदरक बारीक कटा हुआअदरक बारीक कटा हुआ1गुच्छाहरा प्याज कटा हुआ (पत्तियों को डंठल से अलग करें)हरा प्याज कटा हुआ (पत्तियों को डंठल से अलग करें)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मशरूम-500 जीएस या कटा हुआमशरूम-500 जीएस या कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद बारीक कटा हुआताजा अजमोद बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टोफू-250 जीएस या पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआटोफू-250 जीएस या पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ1टमाटर कटा हुआटमाटर कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएटमाटर केचपटमाटर केचप
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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