मशरूम, दाल और जंगली चावल की लकड़ी की आवश्यकता होती है 1 घंटा 20 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 150 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में रेशमी टोफू, शेरी, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो दाल और जंगली चावल की रोटी, जंगली चावल और मसालेदार दाल भरवां बलूत का फल स्क्वैश, तथा जंगली मशरूम चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
यदि वांछित हो, तो प्रत्येक रमेकिन के तल में एक अच्छा दिखने वाला मशरूम का टुकड़ा रखें ।
प्याज को नॉन-स्टिक पैन में ब्राउन होने तक भूनें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें और तब तक पल्स करें जब तक कि यह टुकड़ों में न बदल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
मशरूम, टोफू, लहसुन, शेरी और पानी डालें और काफी चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1 नींबू के छिलके की पट्टी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
5
दाल डालें और चिकना होने तक फिर से प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
6
टमाटर का पेस्ट, हर्ब्स, कॉर्नस्टार्च और नमक डालें और अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
7
प्याज को प्रोसेसर में जोड़ें और उन्हें शामिल करने के लिए पल्स करें लेकिन ओवर-प्रोसेस न करें (आप चाहते हैं कि वे कुछ बनावट बनाए रखें । ) फूड प्रोसेसर की सामग्री को एक कटोरे में खुरचें और पके हुए जंगली चावल डालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । मिश्रण को तेल लगे रेकिन्स के बीच विभाजित करें और चम्मच से सबसे ऊपर चिकना करें । रैमकिंस को बड़े बेकिंग डिश में सेट करें और डिश में गर्म पानी डालें, इस बात का ध्यान रखें कि इसे रैमकिंस में न छपें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पका हुआ जंगली चावल
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए