मशरूम-पालक भरवां गोले
मशरूम-पालक भरवां गोले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 21g वसा की, और कुल का 396 कैलोरी. पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, अंडा, मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 33 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पालक, मशरूम, & Ricotta भरवां गोले, पालक और मशरूम भरवां गोले-8 अंक, तथा हैम और पालक भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भरवां गोले बनाएं: नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता के गोले डालें और थोड़ा नरम होने तक लेकिन फिर भी सख्त, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला ।
जैतून का तेल और टॉस के साथ बूंदा बांदी; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 4 मिनट ।
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 30 सेकंड ।
मशरूम डालें और बिना पका हुआ, धब्बों में सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
1/4 चम्मच नमक जोड़ें और खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मशरूम नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
पालक डालें और लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक हिलाएं ।
पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
पालक-मशरूम के मिश्रण को बारीक काट लें और एक कटोरी में पनीर, मोज़ेरेला, परमेसन, अंडा, तुलसी और 1/4 चम्मच नमक के साथ मिलाएं । भरने के लगभग 2 बड़े चम्मच के साथ प्रत्येक खोल को स्टफ करें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन, सौंफ और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और हिलाते हुए, हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
टमाटर जोड़ें, फिर 1 कप पानी के साथ कैन को कुल्ला और कड़ाही में जोड़ें; 1/4 चम्मच नमक जोड़ें । एक उबाल लें और थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
चिकनी होने तक एक ब्लेंडर और प्यूरी में स्थानांतरित करें । कड़ाही पर लौटें और ब्लेंडर को धो लें ।
कॉटेज पनीर, मोज़ेरेला, परमेसन और अंडे को ब्लेंडर में मिलाएं और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
जैतून के तेल के साथ 9-बाय-13 इंच के बेकिंग डिश को ब्रश करें और टमाटर सॉस के आधे हिस्से में डालें ।
भरवां गोले जोड़ें, फिर शेष टमाटर सॉस के साथ शीर्ष । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और 25 मिनट सेंकना; उजागर करें और चुलबुली तक पकाना जारी रखें, 15 से 20 और मिनट । ब्रॉयलर चालू करें; पनीर सॉस और ब्रोइल के साथ गोले को बूंदा बांदी, लगभग 2 मिनट ।