मशरूम सॉस के साथ अंडा फू युंग
मशरूम सॉस के साथ एग फू युंग सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 324 कैलोरी. अगर आपके हाथ में हरा प्याज, सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शाकाहारी अंडा फू युंग (टोफू युंग), अंडा फू युंग, तथा अंडा फू युंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हरे प्याज को पतला काट लें, और गार्निश के लिए शीर्ष का 1 बड़ा चम्मच आरक्षित करें । बचे हुए प्याज को बीन स्प्राउट्स और 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस के साथ अंडे में मिलाएं ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल गरम करें । प्रत्येक पैनकेक के लिए, गर्म तेल में 1/4 कप अंडे का मिश्रण डालें । 1 से 2 मिनट तक बॉटम्स सेट होने तक पकाएं, फिर पलट दें और पकने तक 1 से 2 मिनट तक पकाते रहें ।
शेष पैनकेक बनाते समय एक गर्म सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल गरम करें और मशरूम को बचे हुए 2 बड़े चम्मच सोया सॉस के साथ मशरूम के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । शोरबा में कॉर्नस्टार्च घोलें, मशरूम में मिलाएँ और गाढ़ा होने तक पकाएँ । सेवा करने के लिए, अंडे फू युंग पेनकेक्स के ऊपर सॉस डालें, और आरक्षित प्याज के साथ छिड़के ।