मशरूम सॉस के साथ पैन फ्राइड फिलेट्स

मशरूम सॉस के साथ पैन फ्राइड फिलेट्स
मशरूम सॉस के साथ पैन फ्राइड फिलेट्स को लगभग आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.99 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 509 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, स्ट्रॉबेरी जेली, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम सॉस के साथ पट्टिका, मशरूम और ब्रांडी क्रीम सॉस के साथ फ़िले, तथा कॉग्नेक के साथ बीफ पट्टिका-मशरूम और प्याज सॉस.

निर्देश

1
मशरूम को मिलाएं, फिर एक छोटे कटोरे में मक्खन, कीमा बनाया हुआ प्याज, नमक और काली मिर्च मिलाएं । मक्खन मिश्रण का आधा हिस्सा आरक्षित करें, और अन्य आधे को 4 फ़िललेट्स पर विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
जमीन का मांसजमीन का मांस
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
गर्म कड़ाही में स्टेक, मक्खन की तरफ नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
बचे हुए मक्खन के मिश्रण को स्टेक के ऊपर फैलाएं । वांछित दान के लिए कुक, एक बार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
स्टेकस्टेक
5
एक प्लेट में फ़िले को स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें, और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए कड़ाही लौटें। आरक्षित मशरूम तरल में हिलाओ, और पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को परिमार्जन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
जेली और नींबू का रस जोड़ें, और उबाल लें जब तक कि तरल आधे से कम न हो जाए । आइसक्रीम में हिलाओ, और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
आइस क्रीमआइस क्रीम
जेलीजेली
सॉससॉस
8
फ़िललेट्स पर डालें, और तुरंत परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
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