मशरूम, हरी बीन्स और तुलसी के साथ थाई चिकन तैयार है लगभग 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त एशियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 244 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एशियाई मछली सॉस, वनस्पति तेल, जलेपीनोस—आधा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरी करी के साथ थाई तुलसी चिकन, मशरूम और हरी बीन्स के साथ चिकन, तथा हरी बीन्स और नूडल्स के साथ थाई रेड करी चिकन: सभी एक बर्तन में.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, ऑयस्टर सॉस को फिश सॉस और चीनी के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
मछली सॉस
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
एक कड़ाही में, उच्च गर्मी पर 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
सेम जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
4
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
5
बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल को कड़ाही में डालें और धूम्रपान होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
स्कैलियन, लहसुन और नमक डालें और लहसुन को हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 45 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
गोया® लहसुन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
चिकन को 3 बैचों में जोड़ें, परिवर्धन के बीच कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें, और हलचल-भूनें जब तक कि यह मुश्किल से सफेद न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8
मशरूम, मक्का, जलेपोस और हरी बीन्स डालें और सब्जियों को कुरकुरा-कोमल होने तक, 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
9
ऑयस्टर सॉस का मिश्रण डालें और चिकन के पकने तक लगभग 2 मिनट तक भूनें । तुलसी में हिलाओ, एक थाली में स्थानांतरित करें और सेवा करें ।
चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ब्यूमोंट होप मार्गुराइट चेनिन ब्लैंक । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 35 डॉलर है ।