मस्कट गोश्त (मसालेदार टमाटर की ग्रेवी में भेड़ का बच्चा)

मस्कट गोश्त (मसालेदार टमाटर की ग्रेवी में भेड़ का बच्चा)
एक की जरूरत है लस मुक्त और पूरे 30 पेय? मस्कट गोश्त (मसालेदार टमाटर की ग्रेवी में भेड़ का बच्चा) कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 592 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए घी, प्याज, भेड़ का बच्चा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. के साथ एक spoonacular 67 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो इलाइची गोश्त-इलायची के साथ भेड़ का बच्चा, टमाटर की ग्रेवी के साथ मेमने को भूनें, तथा मसालेदार टमाटर की ग्रेवी में छोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीमी आंच पर एक बड़ी कड़ाही या कड़ाही रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
पैन में भेड़ का बच्चा, प्याज, टमाटर, लहसुन का पेस्ट, अदरक का पेस्ट, काली मिर्च, दालचीनी, सूखे मिर्च, लौंग, इलायची के बीज और नमक मिलाएं और हिलाएं; मटन के नरम होने तक, 30 से 35 मिनट तक ढककर पकाएं । घी में हिलाओ। सॉस के गाढ़ा होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची के बीजइलायची के बीज
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
अदरक का पेस्टअदरक का पेस्ट
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
सभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
ताजा डिल, तोड़ा हुआताजा डिल, तोड़ा हुआ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
घीघी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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