मसूर जौ स्टू

मसूर जौ स्टू
मसूर जौ स्टू लगभग लेता है 1 घंटा 10 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 269 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, नमक, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मेमने, मसूर और जौ स्टू, शाकाहारी मसूर जौ स्टू, और मशरूम मसूर जौ स्टू.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, अजवाइन और प्याज को मक्खन में निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
वी 8 का रस, टमाटर, पानी, दाल, जौ और मसाला जोड़ें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 45 मिनट के लिए कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
दालदाल
हरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
गाजर जोड़ें; 10 मिनट तक या जौ और दाल के नरम होने तक पकाएं । यदि वांछित है, तो पतले स्टू के लिए अतिरिक्त पानी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
हरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
4
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे दाल, rinsedसूखे दाल, rinsed1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे दौनी, कुचलसूखे दौनी, कुचल7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवी 8 रसवी 8 रस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीरकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोती जौमोती जौ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज बेर टमाटर (लगभग 8)कटा हुआ बीज बेर टमाटर (लगभग 8)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

अनुशंसित शराब: Cabernet सॉविनन, चबलिस, Malbec

कैबरनेट सॉविनन, चबलिस और मालबेक स्टू के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मालबेक और कैबरनेट सॉविनन जैसी पूर्ण शरीर वाली लाल मदिरा बीफ स्टू के लिए एकदम सही संगत है । मछली स्टू शायद एक सफेद शराब के लिए कहता है, जैसे कि चबलिस । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है लिथ कैबरनेट सॉविनन । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
लिथ कैबरनेट सॉविनन
लिथ कैबरनेट सॉविनन
यह मोहक सुगंध के साथ एक जटिल शराब है जो तुरंत स्पष्ट हो जाती है क्योंकि यह बोतल से कांच तक डालती है । गहरे क्रिमसन रंग में, शराब चेरी, ब्लूबेरी और कोको की परतों के साथ तालू में फैलती है । यह कैबरनेट सॉविनन एक अच्छी टैनिन संरचना प्रदर्शित करता है और ग्रिल्ड मीट और हार्ड चीज जैसे पार्मिगियानो और रोमानो के साथ उत्कृष्ट रूप से जोड़ा जाएगा ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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