मसालेदार कूसकूस और चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.38 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 729 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 29g वसा की. यह नुस्खा 31 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बादाम, कोषेर नमक और काली मिर्च, ग्रीक योगर्ट और/या हरीसा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी Twists एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो के साथ मसालेदार चिकन Couscous सलाद, एक बर्तन में मसालेदार चिकन के साथ Toasted Couscous, तथा के साथ मसालेदार चिकन Couscous सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में 2 1/2 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
गाजर जोड़ें और कुरकुरा-निविदा, 3 से 4 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
4
खाना पकाने के तरल को सुरक्षित रखते हुए, गाजर को सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
5
एक मध्यम कटोरे में कूसकूस और चिकन डालें; ऊपर से 1 कप गर्म खाना पकाने का तरल डालें । हिलाओ, फिर प्लास्टिक की चादर के साथ कसकर कवर करें और 5 मिनट बैठने दें । एक कांटा के साथ कूसकूस फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ब्रश करने और तलने के लिए
6
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
बादाम, किशमिश, स्कैलियन और शेष 1/4 चम्मच दालचीनी जोड़ें । कुक, सरगर्मी, नट्स को टोस्ट होने तक, 2 से 3 मिनट । सीताफल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
(23)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
8
कटोरे के बीच कूसकूस और चिकन को विभाजित करें । गाजर और खाना पकाने के तरल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
9
बादाम मिश्रण और अधिक सीताफल के साथ छिड़के । शीर्ष के साथ दही और/या harissa.