एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार मोस्टियाकोली कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 1g वसा की. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । सरसों, पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. के साथ एक spoonacular 32 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । कोशिश करो Mostaccioli, Mostaccioli, तथा माँ के Mostaccioli समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
पास्ता जोड़ें, और निविदा तक 8 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
3
नाली और ठंडा करें, फिर एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
एक ब्लेंडर या बड़े खाद्य प्रोसेसर में, सिरका, चीनी, सरसों, लहसुन पाउडर, नमक, काली मिर्च, अजमोद, प्याज और ककड़ी मिलाएं । प्यूरी जब तक यह एक चिकनी सॉस नहीं बनाता है, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
1-1/2 औंस. जिन
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
पास्ता के ऊपर डालो, और समान रूप से कोट करने के लिए हलचल करें । कवर करें, और परोसने से पहले 3 दिनों के लिए ठंडा करें । दिन में एक बार हिलाओ ।