मसालेदार अनानास-बीफ स्टू

मसालेदार अनानास-बीफ स्टू
मसालेदार अनानास-बीफ स्टू एक है डेयरी मुक्त सूप । यह नुस्खा 30 सर्विंग्स बनाता है 99 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और 2 बड़े चम्मच उठाएं । क्राफ्ट ज़ेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, लाइट सोया सॉस, स्पेगेटी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार मंगोलियाई बीफ और अनानास, मसालेदार बीफ सब्जी स्टू, तथा बीन्स और मिर्च के साथ मसालेदार बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में हीट ड्रेसिंग ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
अनानास और बवासीर जोड़ें; 3 से 5 मिनट पकाएं । या हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
3
मांस जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
शोरबा और सोया सॉस में हिलाओ । उबाल लाने के लिए; कवर । कम गर्मी पर 1 घंटे या जब तक मांस निविदा न हो, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
6
नट और मिर्च के साथ मांस मिश्रण में जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । उबाल लाने के लिए; 1 से 2 मिनट उबालें । या गाढ़ा होने तक, लगातार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
7
स्पेगेटी के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए

सामग्री

397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवसा रहित कम कर सकते हैं-सोडियम बीफ शोरबावसा रहित कम कर सकते हैं-सोडियम बीफ शोरबा454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ स्टू मांसबीफ स्टू मांस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पकाया स्पेगेटीगर्म पकाया स्पेगेटी32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चक्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवीक्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाटने के आकार का ताजा अनानास चंक्सकाटने के आकार का ताजा अनानास चंक्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल मिर्चकटी हुई लाल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्लांटर्स सूखी भुनी हुई मूंगफली, कटी हुईप्लांटर्स सूखी भुनी हुई मूंगफली, कटी हुई6सेरानो बवासीर, तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआसेरानो बवासीर, तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाइट सोया सॉसलाइट सोया सॉस32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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