मसालेदार आड़ू शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार आड़ू शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 447 कैलोरी. यह नुस्खा 238 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. कोषेर नमक और काली मिर्च, जलापेनो, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आड़ू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाई आड़ू के रूप में आसान एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार नारंगी-अदरक शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन, मसालेदार आड़ू शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन, तथा प्याज के शीशे के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
आड़ू के संरक्षण, जैतून का तेल, सोया सॉस, सरसों, लहसुन और जलापेनो को एक मध्यम कटोरे में मिलाएं और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । रिजर्व 1/2 कप।
चिकन को जैतून के तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
चिकन की त्वचा को नीचे रखें और सुनहरा भूरा होने तक, 6 से 7 मिनट तक पकाएं । पलट दें और 5 से 6 मिनट तक पकाते रहें ।
आड़ू शीशे का आवरण के साथ दोनों पक्षों को ब्रश करें और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि अतिरिक्त 4 से 5 मिनट न हो जाएं ।
आड़ू के हिस्सों को ग्रिल पर नीचे की तरफ रखें और 2 मिनट के लिए ग्रिल करें । पलट दें, आरक्षित 1/2 कप पीच ग्लेज़ से ब्रश करें और आड़ू के नरम होने तक, 3 से 4 मिनट और ग्रिल करें ।