मसालेदार इतालवी सॉसेज और ब्लैक बीन सूप

मसालेदार इतालवी सॉसेज और ब्लैक बीन सूप
नुस्खा मसालेदार इतालवी सॉसेज और ब्लैक बीन सूप आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 20 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 535 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य के मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. यह नुस्खा 47 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में लहसुन, टमाटर का पेस्ट, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो इतालवी ब्लैक बीन सूप, इतालवी सॉसेज और बीन सूप, तथा इतालवी सॉसेज बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में वनस्पति तेल गरम करें । इतालवी सॉसेज को गर्म तेल में पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, बाहर से ब्राउन होने तक और बीच में गुलाबी न होने तक, 10 से 15 मिनट तक । ठंडा होने के लिए अलग रख दें; बर्तन से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच ग्रीस हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी सॉसेजइतालवी सॉसेज
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
लहसुन, प्याज, गाजर, आलू और अजवाइन को गर्म वसा में मिलाएं । सब्जियों के नरम होने तक और प्याज पारभासी होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं । टमाटर के पेस्ट में तब तक हिलाएं जब तक कि कोई गांठ न रह जाए; रेड वाइन में डालें । तेज आंच पर उबाल लें और तब तक पकाएं जब तक कि तरल आधे से कम न हो जाए, पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को भंग करने के लिए बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
बीफ़ शोरबा, काली बीन्स और कटे हुए टमाटर डालें। गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और 1 घंटे उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए
4
कूल्ड सॉसेज को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें । सॉसेज को सूप में रोटिनी पास्ता, पालक और सूखे अजवायन के साथ मिलाएं । पास्ता के नरम होने तक, 7 से 10 मिनट तक उबालें । परोसने से पहले नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए कटा हुआ तुलसी और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 कप सूखी ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स1 कप सूखी ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़32द्रव औंस(32 द्रव औंस) कंटेनर बीफ शोरबा(32 द्रव औंस) कंटेनर बीफ शोरबा425हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा794हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटरdiced टमाटर2गाजर, dicedगाजर, diced5ओइनियनअजवाइन, dicedअजवाइन, diced1गुच्छाताजा तुलसी, कटा हुआताजा तुलसी, कटा हुआ5लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ454हैबेनेरो मिर्चगर्म इतालवी सॉसेजगर्म इतालवी सॉसेज11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, dicedप्याज, diced2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा पास्ता rotiniकच्चा पास्ता rotini1लाल सा आलू, cubedलाल सा आलू, cubed6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार170हैबेनेरो मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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