मसालेदार और पनीर का अंडा और टमाटर फ्रिटाटा

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार और पनीर अंडे और टमाटर फ्रिटटन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 152 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, चेडर चीज़, अंडे और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार भुना हुआ बैंगन, टमाटर, और Ricotta Frittata, मसालेदार पनीर मकई और टमाटर डुबकी, तथा मसालेदार टमाटर Barramundi बिस्क और पनीर का लहसुन Flatbread.