मसालेदार काजुन गोभी
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार काजुन गोभी कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 83 प्रशंसक हैं । कुछ लोगों को यह क्रियोल डिश बहुत पसंद आई । अगर आपके हाथ में नमक, पत्ता गोभी, प्याज का पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार काजुन बेकन गोभी स्लाव स्किलेट, काजुन गोभी, तथा काजुन गोभी.
निर्देश
एक कटोरे में मिर्च पाउडर, अजवायन के फूल, स्मोक्ड पेपरिका, अजवायन, लाल मिर्च, जीरा, प्याज पाउडर और नमक मिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; गर्म मक्खन में प्याज को लगभग 5 मिनट तक पारभासी होने तक पकाएं और हिलाएं ।
लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ; कटा हुआ गोभी को प्याज और लहसुन में मिलाएँ । गोभी के मिश्रण को पकाएं और हिलाएं जब तक कि गोभी नरम न होने लगे, लगभग 5 मिनट ।
गोभी के मिश्रण में मसाले हिलाओ और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि मसाले समान रूप से मिश्रित न हों और गोभी निविदा हो, 3 और मिनट ।