मसालेदार क्रैनबेरी-हनी ग्लेज़ के साथ क्रिस्प कोर्निश गेम मुर्गियाँ

मसालेदार क्रैनबेरी-हनी ग्लेज़ के साथ क्रिस्प कोर्निश गेम मुर्गियाँ
मसालेदार क्रेनबेरी के साथ कुरकुरा कोर्निश खेल मुर्गियाँ-शहद शीशे का आवरण एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 44 ग्राम वसा, और कुल का 685 कैलोरी. के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास थाइम, कोर्निश मुर्गियाँ, क्रैनबेरी और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रॉक कोर्निश गेम लैवेंडर-हनी ग्लेज़ के साथ मुर्गियाँ, शहद-सरसों-लहसुन-सीताफल शीशे का आवरण के साथ कोर्निश खेल मुर्गियाँ, तथा पीच ग्लेज़ के साथ कोर्निश गेम मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मुर्गियाँ तैयार करने के लिए, मुर्गियों से गिब्लेट और गर्दन को हटा दें और त्यागें ।
3
त्वचा निकालें; अतिरिक्त वसा ट्रिम। आधी लंबाई में विभाजित मुर्गियाँ ।
4
थाइम, नमक, काली मिर्च और 2 कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग मिलाएं । थाइम मिश्रण के साथ मुर्गियों की सतह को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
5
शीशे का आवरण तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
1 कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग जोड़ें, और 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
लौंगलौंग
7
क्रैनबेरी, जूस, शहद, दालचीनी और लाल मिर्च डालें; एक उबाल लाने के लिए । 5 मिनट तक या थोड़ा सिरप होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
लाल मिर्चलाल मिर्च
दालचीनीदालचीनी
हनीहनी
रसरस
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
मुर्गियाँ, स्तन नीचे की ओर जोड़ें; 3 मिनट पकाएं ।
10
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर मुर्गियाँ, स्तन ऊपर की ओर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
11
आधे शीशे के साथ ब्रश मुर्गियाँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
12
425 पर 25 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 165 पंजीकृत न हो जाए, तब तक शेष शीशे का आवरण के साथ कभी-कभी ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
13
वाइन नोट: गेम बर्ड्स और क्रैनबेरी सॉस दोनों पिनोट नोयर के लिए शानदार भागीदार हैं । क्योंकि पिनोट नोयर में एक मिट्टी, मीठा चरित्र है, यह पूरी तरह से भुना हुआ पक्षी की भावपूर्ण मिठास को उजागर करता है । इसी समय, पिनोट नोयर की अच्छी अम्लता क्रैनबेरी के पूरक के रूप में सिर्फ टिकट है । रूसी नदी घाटी, कैलिफोर्निया ($2004) से ला क्रेमा पिनोट नोयर 29 का प्रयास करें । - करेन मैकनील
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी सॉसक्रैनबेरी सॉस
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
शराबशराब
मैक्सिकन Cremaमैक्सिकन Crema
खेल मांसखेल मांस

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1किलोग्रामकोर्निश मुर्गियाँकोर्निश मुर्गियाँ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा या फ्रोजन cranberries, thawedताजा या फ्रोजन cranberries, thawed591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअलग-अलग क्रीम से भरे स्पोंज केक, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुएअलग-अलग क्रीम से भरे स्पोंज केक, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़थाइम, कीमा बनाया हुआथाइम, कीमा बनाया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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