मसालेदार ककड़ी (कम कार्ब)के साथ काले चिकन स्तन

मसालेदार ककड़ी (कम कार्ब)के साथ काले चिकन स्तन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मैरिनेटेड ककड़ी (लो-कार्ब) के साथ काले चिकन स्तनों को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 171 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. चिकन ब्रेस्ट, नींबू का छिलका, पिसी हुई लौंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार डिल ककड़ी सलाद-कम कार्ब, काले बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, तथा काले बियर-ब्राइड चिकन स्तन.

सामग्री

11 पौंड तोरी,मिर्च पाउडर, जो भी गर्मी आप पसंद करते हैंमिर्च पाउडर, जो भी गर्मी आप पसंद करते हैं1ककड़ी, लंबा (अंग्रेजी ककड़ी)ककड़ी, लंबा (अंग्रेजी ककड़ी)26 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमीन लौंगजमीन लौंग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,ग्राउंड पेपरिकाग्राउंड पेपरिका2(सर्दी)नींबू का रस, ताजा निचोड़ा हुआनींबू का रस, ताजा निचोड़ा हुआ2(सर्दी)नींबू का छिलका, कसा हुआनींबू का छिलका, कसा हुआ11 पौंड तोरी,डिल बीज या 1 चम्मच सरसों के बीजडिल बीज या 1 चम्मच सरसों के बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मोटे काली मिर्चमोटे काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अति सूक्ष्म चीनीअति सूक्ष्म चीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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