मसालेदार कद्दू, दाल, और बकरी पनीर सलाद

मसालेदार कद्दू, दाल, और बकरी पनीर सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार कद्दू, दाल, और बकरी पनीर सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 234 कैलोरी. 191 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास बकरी पनीर, पेपरिका, वाइन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मसालेदार कद्दू, दाल, और बकरी पनीर सलाद, मसालेदार स्क्वैश, दाल, और बकरी पनीर सलाद, तथा डिनर टुनाइट: मसालेदार बटरनट स्क्वैश, दाल, और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दाल को छोटे कटोरे में रखें । ठंडे पानी के साथ कवर करें और 10 मिनट भिगोएँ; नाली । उबलते नमकीन पानी में दाल को निविदा लेकिन फर्म तक, लगभग 30 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
दाल को छान लें । ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, फिर नाली । ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
कद्दू को बड़े कटोरे में रखें; 2 बड़े चम्मच तेल, जीरा, लाल शिमला मिर्च और समुद्री नमक के साथ टॉस करें । बेकिंग शीट पर एकल परत में कद्दू की व्यवस्था करें; 20 मिनट भूनें । कद्दू को पलट दें । निविदा तक भूनें, 10 से 15 मिनट । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री नमकसमुद्री नमक
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
कद्दूकद्दू
जीराजीरा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
4
बेकिंग शीट से दाल, कद्दू और तेल को अरुगुला, आधा बकरी पनीर, पुदीना, सिरका और 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । प्लेटों के बीच विभाजित करें; शेष बकरी पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बकरी पनीरबकरी पनीर
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
दालदाल
कद्दूकद्दू
सिरकासिरका
टकसालटकसाल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबच्चे arugulaबच्चे arugula1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 इंच के टुकड़े छिलके वाली चीनी कद्दू या बटरनट स्क्वैश (लगभग एक 2-पौंड पूरे कद्दू से)1 इंच के टुकड़े छिलके वाली चीनी कद्दू या बटरनट स्क्वैश (लगभग एक 2-पौंड पूरे कद्दू से)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रेंच हरी दालफ्रेंच हरी दाल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनरम बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़ेनरम बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़े1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए पुदीने के पत्तेपतले कटे हुए पुदीने के पत्ते3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्चगर्म स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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