मसालेदार कद्दू, दाल, और बकरी पनीर सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार कद्दू, दाल, और बकरी पनीर सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 234 कैलोरी. 191 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास बकरी पनीर, पेपरिका, वाइन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मसालेदार कद्दू, दाल, और बकरी पनीर सलाद, मसालेदार स्क्वैश, दाल, और बकरी पनीर सलाद, तथा डिनर टुनाइट: मसालेदार बटरनट स्क्वैश, दाल, और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
दाल को छोटे कटोरे में रखें । ठंडे पानी के साथ कवर करें और 10 मिनट भिगोएँ; नाली । उबलते नमकीन पानी में दाल को निविदा लेकिन फर्म तक, लगभग 30 मिनट तक पकाएं ।
दाल को छान लें । ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, फिर नाली । ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें।
कद्दू को बड़े कटोरे में रखें; 2 बड़े चम्मच तेल, जीरा, लाल शिमला मिर्च और समुद्री नमक के साथ टॉस करें । बेकिंग शीट पर एकल परत में कद्दू की व्यवस्था करें; 20 मिनट भूनें । कद्दू को पलट दें । निविदा तक भूनें, 10 से 15 मिनट । कूल ।
बेकिंग शीट से दाल, कद्दू और तेल को अरुगुला, आधा बकरी पनीर, पुदीना, सिरका और 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । प्लेटों के बीच विभाजित करें; शेष बकरी पनीर छिड़कें ।