मसालेदार खींचा चिकन और लाल बीन स्टू

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार खींचा हुआ चिकन और लाल बीन स्टू आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 807 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 34g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास रोटिसरी चिकन, तेज पत्ते, फटी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार चिकन और बीन स्टू, मीठा और मसालेदार चिकन और सफेद बीन स्टू, तथा वन-पॉट रेड मसूर शकरकंद स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन या सूप पॉट में, तेल जोड़ें । लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन में हिलाओ और लहसुन को भूरा होने तक, लगभग 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
सॉसेज डालें और थोड़ा ब्राउन होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक पकाएँ । हलचल में प्याज, अजवाइन, और jalapenos. सब्जियों को नरम होने तक, लगभग 1 से 2 मिनट तक पकाएं, फिर आटा डालें और बार-बार हिलाते हुए, रूक्स बनाने के लिए पकाएं ।
स्टॉक, गुड़, बे पत्तियों और जीरा में व्हिस्क । उबाल आने दें और 7 से 8 मिनट तक पकाएं । बीन्स, चिकन, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । चिकन के गर्म होने तक और स्टू के गाढ़ा होने तक, लगभग 5 से 7 मिनट तक पकाएं ।
स्टू को एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें और स्कैलियन से गार्निश करें ।